Sự hỗn loạn có thể gây sợ hãi. Tuy nhiên, luôn có những cách đối phó với sự nhiễu loạn trên chuyến bay dành cho hành khách! Đó là một phần phổ biến của việc bay mà nhiều người trải qua mỗi ngày. Ngay cả khi nó ở mức độ nghiêm trọng nhất, sự hỗn loạn hiếm khi nguy hiểm. Hãy bình tĩnh và cùng tham khảo bài viết sau để vượt qua những cảm giác khó chịu này nhé!
Xem thêm: 8 điểm đến hoàn hảo cho chuyến du ngoạn bằng thuyền của Mỹ
Các thị trấn ven hồ quyến rũ nhất nước Mỹ
Hiểu tại sao nhiễu loạn xảy ra
Sự hỗn loạn có thể do một số nguyên nhân. Nó có thể là không khí trong khí quyển, các luồng phản lực kích hoạt sự thay đổi của gió, bay trên núi hoặc các tòa nhà cao tầng làm thay đổi luồng gió trên bầu trời hoặc thứ gì khác có thể khiến luồng không khí thay đổi. Bất kể nguyên nhân là gì, điều quan trọng cần nhớ là nhiễu loạn là do sự thay đổi của luồng không khí chứ không phải do bản thân máy bay có vấn đề.
Thắt dây an toàn
Mặc dù điều quan trọng là phải tuân thủ các quy tắc và thắt dây an toàn của bạn bất cứ khi nào có biển báo thắt dây an toàn, nhưng điều đặc biệt quan trọng là bạn phải thắt dây an toàn trong thời gian có sóng gió, bất kể vùng nhiễu động có vẻ nhẹ hay cực đoan.
Mặc dù sóng gió sẽ không khiến bạn hoàn toàn rời khỏi chỗ ngồi, nhưng bạn có thể ngay lập tức nhấc người lên và chuyển sang bên này. Thắt dây an toàn sẽ giảm thiểu tác động của việc này và đảm bảo rằng bạn không làm tổn thương chính mình hoặc những người xung quanh.
Có niềm tin vào phi công của bạn
Các phi công không chỉ có kỹ năng cao và được đào tạo chuyên nghiệp để bay qua sóng gió, mà như đã đề cập trước đây, các phi công ngày nay còn hiểu biết tuyệt vời về điều kiện thời tiết của từng chặng bay trước khi chúng cất cánh nhờ công nghệ hiện đại. Trước mỗi chuyến bay, các phi công sẽ nghiên cứu dự báo về đường bay và khi có thể, chuyển hướng bay để tránh những khu vực có sóng gió cực lớn.
Bài tập thở
Nếu bạn gặp phải tình trạng hỗn loạn và cảm thấy bản thân bắt đầu hoảng sợ, kiểm soát nhịp thở là một cách tuyệt vời để giúp bạn bình tĩnh lại và tránh cho bạn thêm bất kỳ sự đau khổ nào.
Christine Scott-Hudson, nhà tâm lý trị liệu được cấp phép và chủ sở hữu của Create Your Life Studio, khuyến nghị một bài tập thở cụ thể để kích thích dây thần kinh phế vị, “bạn có thể kích thích dây thần kinh bằng cách hít thở sâu và dài. Cho phép cơ hoành của bạn mở rộng bụng khi bạn thở. Dây thần kinh phế vị là một chất kích hoạt của Hệ thần kinh giao cảm hay gọi tắt là PNS. PNS của bạn chịu trách nhiệm giữ cho bạn an toàn và sống và nó xử lý tất cả các quá trình của cơ thể mà bạn thậm chí không phải nghĩ đến, như kiểm soát nhịp tim, giúp bạn tiêu hóa thức ăn và ngủ ngon.
Để thời gian thở ra dài gấp đôi thời gian hít vào để giúp bạn thư giãn. Hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng. Hơi thở sâu và dài của bạn kích thích dây thần kinh phế vị và kích thích PNS của bạn để giải phóng acetylcholine, một chất dẫn truyền thần kinh giúp thúc đẩy cảm giác hạnh phúc và an toàn nói chung ”.
Thực hiện một hoạt động để đặt tâm trí của bạn ở nơi khác
Nếu sự nhiễu loạn không quá nghiêm trọng, hãy cố gắng tập trung tâm trí vào một việc khác như đọc sách, giải trí trên máy bay hoặc thậm chí là câu đố chữ hoặc sudoku. Bằng cách buộc tâm trí của bạn tập trung vào nơi khác, sóng gió rất có thể sẽ trôi qua mà bạn không hề nhận ra.
Ngồi ở chỗ tốt để tránh nhiễu loạn
Mặc dù bản thân sóng gió đôi khi không thể tránh khỏi, bạn có thể đặt trước chỗ ngồi để bạn ngồi ở khu vực ít bị ảnh hưởng bởi sóng gió hơn. Chỗ ngồi tốt nhất cho nhiễu động là ở phía trước hoặc ở cánh máy bay.
Tác động của nhiễu động ít được cảm nhận ở phía trước máy bay vì nó nằm ngoài trọng tâm của máy bay. Ngoài ra, nhiễu động cũng ít được chú ý hơn ở gần cánh của máy bay vì cánh cho phép máy bay giữ thăng bằng.
Bay vào những thời điểm khi nhiễu động ít nghiêm trọng hơn
Ngoài việc ngồi ở một số khu vực nhất định trên máy bay, bạn cũng có thể cân nhắc bay vào những thời điểm mà nhiễu động có xu hướng ít nghiêm trọng hơn.
Thời gian tốt nhất để bay để tránh nhiễu loạn
Theo cơ trưởng của hãng hàng không, Laura Einsetler, sáng sớm là thời điểm tốt nhất để bay để tránh sóng gió. Cô ấy nói với chúng tôi “Chìa khóa để tránh nhiễu động là thực hiện các chuyến bay rất sớm. Không khí bình thường trong lành hơn nhiều vì nó mát hơn và đặc hơn. ". Bên cạnh đó, giá vé máy bay vào sáng sớm cũng rẻ hơn nhiều so với những chuyến bay trong ngày. Bạn có thể liên hệ đến hotline: 028.3925.1759 để được tư vấn thời điểm đặt vé đi Mỹ thích hợp cũng như lịch trình phù hợp nhất.
Tránh các tuyến đường bay hỗn loạn nhất
Nếu bạn cần hoặc muốn đến thăm một điểm đến nhất định và sự hỗn loạn trên đường bay đó là phổ biến, bạn có thể không có lựa chọn nào khác ngoài việc đi đường bay đó và đối phó với sự hỗn loạn.
Tuy nhiên, nếu bạn đang muốn đi chơi xa và chưa quyết định được nơi mình muốn đến, bạn nên chọn một điểm đến yêu cầu bạn phải có hành trình bay không nhiều sóng gió. Ví dụ, về mặt thống kê, những chuyến bay tránh xa đường xích đạo và bay qua những vùng nước rộng lớn hoặc những vùng đất bằng phẳng sẽ ít gặp nhiễu động hơn những chuyến bay không bay.
Tham khảo ý kiến bác sĩ
Nếu bạn thực sự lo lắng về tình trạng say máy bay, hãy xin lời khuyên từ bác sĩ. Họ có thể tư vấn cho bạn một số bài tập thở và tinh thần để giúp đối phó tốt hơn với lo lắng, và trong một số trường hợp, họ có thể kê cho bạn thuốc chống lo âu và chống buồn nôn để giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi về tình trạng say máy bay.
Để được giải đáp bất cứ thắc mắc miễn phí về hành trình bay, giá vé, kinh nghiệm book vé máy bay đi Mỹ, hãy liên hệ đến VEMAYBAYDIMY.ORG.VN hotline: 028.3925.1759, đội ngũ booker chuyên nghiệp sẵn sàng hỗ trợ bạn (24/7). Hy vọng cách đối phó với sự nhiễu loạn trên chuyến bay đã mang đến cho bạn những kinh nghiệm hữu ích trên chuyến bay, chúc quý khách có chuyến bay an toàn và thuận lợi.
