Làm thế nào để biết khi nào cơ thể chúng ta kiệt sức cần nghỉ ngơi với một chuyến du lịch? Mất ngủ, đau dạ dày, hay cáu gắt, đầu óc hay hoài nghi, không sáng suốt, cơ thể mệt mỏ rệu rã… Là dấu hiệu cơ thể tố cáo bạn đang căng thẳng, cho thấy bạn cần 1 chuyến du lịch để cho bản thân được nghỉ ngơi.
Mặc dù, hầu hết chúng ta đều có thời gian nghỉ ngơi trong một ngày nhưng hiếm khi dành nguyên 1 ngày nghỉ cho bản thân thay vì lúc nào cũng lo nghĩ về công việc, cuộc sống. Có lẽ, bạn sẽ nghỉ ngơi khi cơ thể kiệt sức và phải vào bệnh viện hay phải đi gặp bác sĩ. Nhưng bạn lại không nghỉ ngơi khi bị stress.Hẳn là bạn chưa biết rằng về lâu dài, stress không chỉ làm cơ thể chúng ta kiệt sức mà còn gây ra hàng loạt các vấn đề khác về dạ dày, khó ngủ, đau đầu, và nhiều vấn đề sức khỏe hơn nữa.
Theo một đánh giá của các nhà nghiên cứu từ Đại học Nam Florida vào năm 2011, trung bình, một người Mỹ có 14 ngày nghỉ/ năm, nhưng chỉ có 10 người trong số họ sử dụng. Vậy làm thế nào để biết mình đã biết cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống, nghỉ ngơi hay chưa? Chúng tôi xin giới thiệu những dấu hiệu sau:
1. Mọi vấn đề dù nhỏ đều trở thành chuyện lớn đối với bạn.
2. Bạn luôn có cảm giác chán nản, mệt mỏi, hay cáu kỉnh bất thường. Không cảm thấy hứng thú khi làm việc hay bắt đầu 1 ngày mới.
3. Hay nhầm lẫn và sai sót trong công việc là dấu hiệu bạn đang bị quá tải và nên điều chỉnh lại lối sống. Nhất là các bác sĩ, dược sĩ nếu lâm vào stress dễ gây ra những sai lầm nghiêm trọng, thậm chí là gây tử vong cho bệnh nhân.
Tuyến bay: vé máy bay đi Mỹ
4. Cơ thể mệt mỏi, rệu rã, đau lưng, nhức đầu, mỏi mắt chính là đang cố cho bạn biết nó đang mệt mỏi và cần nghỉ ngơi rồi đấy, không phải chuyện đùa đâu.
5. Trước những sự việc, bạn thấy khó đưa ra nhận định chính xác hoặc hay hoài nghi chính là dấu hiệu cho thấy đầu óc của bạn bị kiệt sức dẫn đến sự thiếu minh mẫn thường thấy của bạn.
6. Đau dạ dày cũng cho thấy triệu chứng bạn đang bị stress. Đó có thể là do căng thẳng có thể gây ra những thay đổi khiến vi khuẩn cư trú trong ruột dễ gâyra tổn thương dạ dày. Nghiên cứu năm 2010 trên Tạp chí Thần kinh & Tâm thần Bệnh nói rằng những người bị rối loạn tiêu hóa có nhiều khả năng đang bị stress hơn những người có tinh thần thoải mái.
7. Khó ngủ là dấu hiệu rất nghiêm trọng cảnh báo bạn đang bị căng thẳng. Trong một nghiên cứu năm 2007 của Đại học Georgia ở Athens, những người bị stress thường khó ngủ hơn những người có cuộc sống thoải mái.
Trên đây là những dấu hiệu không tốt cho sức khoẻ tinh thần của bạn với nhiều dấu hiệu đa dạng mà lâu dài có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ và cuộc sống. Vì vậy, lúc này bạn cần lên lịch nghỉ ngơi để xả stress nạp năng lượng cho cuộc sống và công việc của mình nhé.
Cẩm nang kinh nghiệm: 5 Kỹ năng để sống sót khi gặp tai nạn máy bay
Đặt Mua Vé Máy Bay Đi El Paso Texas Giá Tốt Nhất
Việc đến một vùng đất mới sẽ kích thích tinh thần của bạn theo hướng tích cực, giúp cho tâm hồn tươi mới lại. Không khí, cảnh vật mới lạ cũng khiến bạn thoát ra khỏi những vướng víu đang có. Và hơn hết, bao giờ đến những vùng đất mới, gặp những con người mới, cũng sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn.
MỌI THẮC MẮC VỀ ĐẶT VÉ ĐI MỸ, GIÁ VÉ, HÀNH TRÌNH BAY, XIN VUI LÒNG LIÊN HỆ TỔNG ĐÀI (028 3925 6479) ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ.
-“Travel brings power and love back to your life.”-
