Đau nhức các khớp, kiệt sức vô cớ, đột ngột sụt sịt: tất cả những triệu chứng khó chịu này có thể cho thấy bạn vừa đáp chuyến bay đường dài. Đây không phải là cách để bắt đầu kỳ nghỉ của bạn, nhưng chúng ta có cam chịu với số phận như vậy không? Mẹo cho chuyến bay đi Mỹ đường dài có thể giảm thiểu những mệt mỏi về thể xác và tinh thần tưởng chừng như không thể tránh khỏi sau một chặng đường gian nan.
Bắt đầu chuẩn bị kỹ càng trước chuyến bay của bạn
Đặt vé đi Mỹ sớm nhất có thể
Việc chuẩn bị trước chuyến bay của bạn bắt đầu khi bạn đặt chuyến bay đầu tiên. Nếu bạn có bất kỳ yêu cầu đặc biệt nào, chẳng hạn như các bữa ăn dễ gây dị ứng, hãy bao gồm thông tin này khi bạn đặt chỗ. Nếu bạn đang đặt vé trực tuyến và không thấy cách nào để đưa ra các yêu cầu đặc biệt, hãy liên hệ với văn phòng qua điện thoại 028.3925.1759 để được nhân viên hỗ trợ đăng ký các tiện ích.
Xem thêm: Ba “ngôi sao ẩm thực” dành cho thực khách sành ăn ở Mỹ
Cân nhắc sức khỏe cho chuyến bay đi Mỹ
Độ ẩm cabin máy bay thấp, thường dưới 20%. Quá dễ để mất nước trong một chuyến bay đường dài và khi mất nước, bạn có thể dễ bị cảm lạnh, cảm cúm và các bệnh nhiễm trùng khác. Uống nhiều nước hơn bình thường và tránh tiêu thụ thuốc lợi tiểu như đồ uống có chứa caffein và rượu vào ngày trước chuyến bay của bạn. Một cách khác để chuẩn bị trước là tập thể dục thường xuyên trong những ngày trước chuyến bay của bạn.
Cuối cùng, trong tuần trước chuyến bay của bạn, hãy ngủ thật nhiều. Bạn sẽ có thể đối phó tốt hơn với chênh lệch múi giờ và bất kỳ thử thách bất ngờ nào xuất phát từ chuyến du lịch khi bạn đã nghỉ ngơi đầy đủ.
Mua sắm các mặt hàng tủ quần áo
Đừng đợi đến phút cuối cùng mới lên kế hoạch trang phục cho chuyến bay của bạn. Bạn sẽ muốn được thoải mái, ngay cả khi bạn cần ăn mặc chuyên nghiệp khi bay. Vì khoang máy bay có xu hướng mát mẻ, hãy mang theo áo khoác hoặc áo khoác nhẹ vừa vặn trong hành lý của bạn.
Quần áo nhiều lớp không chỉ để đi bộ đường dài; nó cũng dành cho các chuyến bay đường dài! Một chiếc áo khoác có túi lớn có thể hoạt động như một túi xách bổ sung và bạn có thể trải nhiều lớp áo nếu cần để thích ứng với nhiệt độ khác nhau của sân bay, cabin máy bay và phương tiện giao thông công cộng khi đến nơi.
Những gì để đóng gói trong hành lý cabin của bạn
Trên một chuyến bay đường dài, hành lý xách tay là người bạn đồng hành và là bạn của bạn. Bạn càng cân nhắc trong việc đóng gói, thì càng có nhiều khả năng hành lý xách tay của bạn có thể đáp ứng mọi nhu cầu.
Chúng tôi khuyên bạn nên bao gồm những vật dụng sau trong hành lý của mình:
- Vớ len: chân lạnh khiến bạn khó ngủ hoặc không được nghỉ ngơi thoải mái
- Áo khoác nhẹ: các lớp áo rất quan trọng vì nhiệt độ không khí trên máy bay đôi khi có thể mát mẻ
- Mặt nạ che mắt: để che chắn đôi mắt mệt mỏi của bạn khỏi tất cả những màn hình chói lóa
- Gối cổ: để tránh bị chuột rút khi ngủ
- Nước: tốt nhất là chai nước có thể đổ lại; phi hành đoàn có thể nạp tiền cho bạn
- Khăn lau mặt: để loại bỏ cảm giác khó khăn khi đi du lịch
- Son dưỡng môi: độ ẩm trong cabin thấp có thể nhanh chóng gây hại
- Kem dưỡng da: làm thành một ống nhỏ; các hãng hàng không thường có giới hạn 100ml đối với chất lỏng
- Bút / giấy: bạn có thể ghi lại ghi chú hoặc điền vào thẻ đến
Ưu tiên sức khỏe của bạn
Hãy tận hưởng kỳ nghỉ của bạn một cách trọn vẹn nhất bằng cách cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy sinh lực, từ đầu đến cuối. Các chuyến bay đường dài không phải lúc nào cũng dễ dàng đối với sức khỏe của bạn. Cơ thể bạn phải đối phó với môi trường ít oxy, độ ẩm thấp và bạn không thể di chuyển tự do. Nhưng bạn có thể giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh bằng cách thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau đây.
Trước chuyến đi
Lên chuyến bay của bạn trong trạng thái nghỉ ngơi đầy đủ. Kiệt sức không tốt cho hệ thống miễn dịch của bạn, vì vậy hãy nhẹ nhàng với bản thân. Nếu bạn đang trên một chuyến bay qua đêm, hãy nghỉ ngơi thêm vào ngày hôm trước.
Trong suốt chuyến bay
- Hãy mặc quần áo rộng rãi thoải mái cho bản thân, và đổ đầy chai nước có thể đổ đầy sớm trong chuyến bay.
- Trà thảo mộc là một thay thế tốt cho cà phê và trà có chứa caffein, vì vậy hãy mang theo một vài túi bên mình. Trà gừng có thể đặc biệt tốt cho chứng buồn nôn và say tàu xe, và hoa cúc có thể giúp bạn dễ ngủ.
- Tránh ăn thức ăn có đường và tinh bột, cũng như thức ăn cung cấp khí cho bạn. Nếu có thể, hãy ăn nhẹ trái cây và rau tươi, các loại hạt, bánh quy giòn và bỏng ngô nguyên hạt.
- Thỉnh thoảng hãy gập cơ bắp chân của bạn để giữ cho máu lưu thông và tránh cục máu đông.
- Nếu bạn bị đau tai khi cất cánh và hạ cánh, hãy thử nhai kẹo cao su hoặc ngậm đồ ngọt để giúp tai bạn bật ra.
- Cuối cùng, giữ cho tay của bạn càng sạch càng tốt. Một lớp nước rửa tay nhanh và một khăn lau sạch khay bằng khăn lau có thể vô hiệu hóa những vi trùng trong cabin máy bay.
Ngủ trên máy bay
Bạn có thể làm gì để tăng tỷ lệ ngủ ngon trong chuyến bay?
Chọn chỗ ngồi của bạn một cách khôn ngoan. Nếu có thể, hãy yêu cầu một chỗ ngồi bên cửa sổ để bạn có thể dựa vào tường.
- Tránh tiêu thụ caffeine trước và trong chuyến bay của bạn.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc một viên thuốc ngủ có hữu ích cho bạn hay không. Ví dụ, melatonin là một loại hormone điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ và có thể được dùng dưới dạng viên nén.
- Sử dụng một chiếc gối kê cổ để hỗ trợ cổ và đầu của bạn, và nếu có thể, hãy chọn một chiếc gối kê cổ gắn vào phần đầu của bạn.
- Mang tất len để giữ ấm chân khi ngủ và đeo khẩu trang.
- Hãy ngả ghế (lịch sự) và đặt chuông báo thức 30-45 phút trước khi hạ cánh để bạn có thời gian thức dậy nhẹ nhàng và tập trung.
Đặt vé máy bay giá rẻ nhất ở đâu?
Mỹ đã trở thành điểm đến yêu thích cho hành khách Việt Nam với nhiều mục đích khác nhau như du học, du lịch, định cư thăm người thân và công tác. Vì vậy, nhu cầu đặt vé đi Mỹ giá rẻ ngày càng tăng cao càng khiến hành khách khó săn được tấm vé giá tốt hơn. Để giúp hành khách sở hữu tấm vé máy bay ưng ý dễ dàng hơn, chúng tôi đã không ngừng nâng cao chất lượng phục vụ của mình.
Hành khách có nhu cầu đặt vé máy bay qua Mỹ giá rẻ, làm visa đi Mỹ, đăng ký các dịch vụ trên chuyến bay, hoàn đổi vé máy bay từ các hãng hàng không, hãy liên hệ đến hotline: 028.3925.1759 của văn phòng. Tại đây, nhân viên sẽ tư vấn nhiệt tình về hành trình bay cũng như những ưu đãi tốt nhất từ các hãng hàng không. Với tấm vé máy bay giá rẻ cùng những mẹo cho chuyến bay đi Mỹ đường dài, hy vọng bạn có chuyến bay an toàn và thoải mái nhất.
