Đặt vé máy bay du lịch Mỹ, chắc chắn sẽ mang đến du khách những trải nghiệm tuyệt vời. Tuy nhiên, tận hưởng chuyến du lịch của mình một cách trọn vẹn nhất, sức khỏe là thứ cần lưu tâm. Những lời khuyên về sức khỏe trước chuyến du lịch Mỹ sẽ giúp bạn có thể chủ động thực hiện các bước phòng bệnh trước khi bước chân lên máy bay hoặc nhận phòng khách sạn.
Tham khảo: giá vé máy bay đi Mỹ
1. Ăn uống đầy đủ trong những ngày trước chuyến du lịch Mỹ
Nếu bạn hiện không cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, hãy bắt đầu thay đổi chế độ ăn uống của bạn trong những tuần trước kỳ nghỉ. Thay đổi qua đêm sẽ không đủ để tích lũy dự trữ của bạn, vì vậy hãy bắt đầu sớm và nhất quán.
Hệ thống miễn dịch của bạn cần được nuôi dưỡng tốt và thường xuyên để hoạt động bình thường, vì vậy điều quan trọng là phải tiêu thụ một chế độ ăn uống giàu vi chất dinh dưỡng , như kẽm, đồng, selen, Vitamin B6 và axit folic.
2. Đừng đợi đến phút cuối cùng
Bạn có thể cần phải làm thêm giờ làm việc, chuẩn bị giặt ủi, sắp xếp cho vật nuôi, lên kế hoạch chi tiết về hành trình và sắp xếp lại các cuộc họp và sự kiện. Hãy sắp xếp thời gian đặt vé đi Mỹ sớm từ 1 – 2 tháng trước chuyến đi để đảm bảo có được mức giá tốt nhất. Nếu bạn có thắc mắc gì về giá vé, hành trình bay, visa đi Mỹ hãy liên hệ đến hotline: 028.3925.1759 để được đội ngũ chuyên viên tư vấn nhanh chóng nhất nhé!
Nếu bạn đợi đến phút cuối cùng để lo cho những công việc chuẩn bị này, bạn sẽ rất mệt mỏi khi bắt đầu chuyến đi của mình. Trong khi bạn ngủ, hệ thống miễn dịch của bạn sản xuất ra các cytokine, giúp cơ thể chống lại các bệnh truyền nhiễm. Đó chính xác là những gì bạn cần khi bắt đầu kỳ nghỉ của mình, đặc biệt là khi bạn đang đối mặt với những tác động của tình trạng trễ máy bay.
3. Giữ cân bằng cuộc sống của bạn trong những tuần trước chuyến đi
Không có gì lạ khi mọi người nghĩ rằng họ có thể làm việc chăm chỉ cho đến kỳ nghỉ của họ và sau đó sử dụng kỳ nghỉ để “phục hồi”. Nếu bạn thức khuya để làm thêm công việc trước chuyến đi, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ hoạt động mạnh trước khi bạn lên máy bay.
Hãy cải thiện bản thân và có một cuộc sống cân bằng trong những tuần trước chuyến đi của bạn. Bạn có thể cần phải nói không với một số yêu cầu hoặc đảm bảo rằng bạn đang đi ngủ vào một giờ hợp lý. Bạn sẽ cảm ơn bản thân vì điều đó khi bạn ở nước ngoài tận hưởng trọn vẹn thời gian nghỉ ngơi.
4. Hãy quan tâm đến các cuộc hẹn liên quan đến sức khỏe trước kỳ nghỉ của bạn
Bạn không chỉ giảm thiểu khả năng phải đến gặp các bác sĩ sức khỏe trong chuyến đi của mình mà còn có thể giải quyết mọi vấn đề tiềm ẩn trước khi lên đường. Các cuộc hẹn trước kỳ nghỉ cũng cho bạn cơ hội tốt để mua thuốc theo toa và đặt câu hỏi về các vấn đề có thể cần chú ý thêm khi bạn vắng nhà.
5. Tìm hiểu về chủng ngừa dành riêng cho du lịch
Tìm hiểu loại chủng ngừa (nếu có) bạn sẽ cần cho điểm đến du lịch của mình và thực hiện chúng trong khoảng thời gian khuyến nghị. Ngoài ra, hãy hỏi bác sĩ xem bạn có cần bất kỳ chất tăng cường nào để làm mới các lần chủng ngừa trước đây hay không.
Điều quan trọng cần nhớ là các cảnh báo sức khỏe và khuyến nghị chủng ngừa thay đổi theo thời gian, vì vậy nếu bạn đã từng đi du lịch đến một khu vực nào đó trước đây và không cần phải chủng ngừa, bạn vẫn nên kiểm tra mỗi lần.
6. Gặp nha sĩ của bạn trước chuyến đi của bạn
Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn có bất kỳ triệu chứng đau răng nào. Bạn sẽ muốn tránh phải mất thời gian nghỉ lễ để gặp nha sĩ trong chuyến đi của mình. Hãy nhớ rằng cơn đau răng có thể tồi tệ hơn trong các chuyến bay do sự thay đổi áp suất không khí, vì vậy hãy quan tâm đến những vấn đề răng miệng đó ngay bây giờ.
7. Mua đủ thuốc để trang trải cho chuyến đi của bạn
Có thể khó mua lại đơn thuốc ở nước ngoài. Do đó, bạn nên mua đủ thuốc để trang trải cho cả kỳ nghỉ của mình. Điều quan trọng là bạn phải ghi chú theo đơn của bác sĩ và bảo quản thuốc trong bao bì gốc khi đi du lịch, đặc biệt là khi di chuyển qua hải quan sân bay. Hãy nghiên cứu để xem loại thuốc nào là hợp pháp tại nơi bạn đến vì các quy tắc có thể khác nhau ở nhà.
8. Xác định vị trí bệnh viện gần chỗ ở của bạn nhất
Không ai có kế hoạch bị ốm trong kỳ nghỉ của họ, nhưng sẽ không có hại gì khi biết đi đâu trong trường hợp bị ốm hoặc bị thương. Tìm bệnh viện và phòng khám y tế gần nhất với chỗ ở trong kỳ nghỉ của bạn, đồng thời đưa thông tin liên lạc vào điện thoại của bạn trong trường hợp bạn có thắc mắc hoặc trường hợp khẩn cấp.
9. Dành thời gian nghiên cứu những nguy cơ có thể có đối với sức khỏe
Nghiên cứu thông tin địa phương sau đây để giúp bạn lập kế hoạch trước kỳ nghỉ. Khi bạn nghiên cứu, hãy tìm kiếm các trang web của chính quyền địa phương để cập nhật định kỳ về các loại vấn đề này.
- Dự báo thời tiết trong thời gian lưu trú của bạn (bạn sẽ cần đóng gói quần áo và thiết bị phù hợp)
- Những nguy cơ bất thường đối với sức khỏe (mùa sứa, thời tiết khắc nghiệt, v.v.)
- Vệ sinh nước (bạn có thể cần chuẩn bị để mua nước uống)
10. Chuẩn bị cho dị ứng thực phẩm và chế độ ăn kiêng đặc biệt
Nếu bạn hoặc một thành viên trong gia đình bị dị ứng hoặc không dung nạp, điều quan trọng là phải chuẩn bị sớm để đáp ứng những nhu cầu ăn kiêng này bằng cách nghiên cứu các lựa chọn nhà hàng địa phương tại điểm đến của bạn. Nếu bạn không thể mua một số loại thực phẩm mà bạn cần, hãy lên kế hoạch mang theo một số nguồn cung cấp bên mình.
Ngoài ra, hãy liên hệ với hãng hàng không của bạn qua hotline: 028.3925.1759 trước chuyến bay để yêu cầu bữa ăn theo chế độ đặc biệt. Một số hãng hàng không yêu cầu thông báo trước 72 giờ đối với các suất ăn đặc biệt.
Hãy tham khảo những lời khuyên về sức khỏe trước chuyến du lịch Mỹ để chuẩn bị thật tốt cho chuyến đi của mình. Bạn cũng đừng quên săn cho mình tấm vé máy bay từ văn phòng vé uy tín với mức giá tốt nhất hiện nay. Hãy liên hệ đến hotline: 028.3925.1759 bạn sẽ được tư vấn chính xác và lịch trình bay đẹp nhất.
Xem thêm: Ngỡ ngàng trước công viên quốc gia hoành tráng nhất Mỹ
